立秋慎防“秋老虎”
预防“秋老虎”伤人必须做到：
1、“争秋夺暑”时，太阳仍很猛，要注意少晒太阳，尽量在阴凉处作业。
2、要多饮水，每天至少饮1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。
3、每天吃1~2个梨（雪梨或沙梨）、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果。
4、常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、茅根、马蹄、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜及新鲜水果和蔬菜、瘦精肉、木耳、老鸭肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄花鱼、鲍鱼、鳗鱼、银耳、百合、紫菜、莲子、茨实、核桃、乌梅、芝麻等。
5、在装有空调的室内工作和生活时，空调要保持在23~27摄氏度，同时要注意保持室内空气流通。
6、要劳逸结合，保持充足的睡眠。
7、不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。
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