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锻炼腰腹肌，增强肾功能
http://www.100kang.com 2005-5-24 20:17:29 运动


 　　肾功能不好者，经常锻炼腰部。可以增强肾功能。晃腰时团坐床上，上身稍稍抬起，双腿回蜷，双手抱膝，用力向左右摆动，两脚也随之左右摆动，以带动腰部向两侧晃动，每天早晚各做20次。
  
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