生吃的芹菜降低血压
很多人都知道吃芹菜可降血压,但一般都炒熟吃,效果并不明显,其实是须生嚼的。具体做法如下:买回新鲜芹菜后,除去黄叶及泥污,在清水中浸泡半小时,洗净,再用消毒液消毒10分钟,流水洗净,便可连叶带茎嚼食。每日2次,每次20克。榨汁服用亦可,但效果稍差。如此持续服用一周,有明显降压作用,并对各类型高血压均有效。
另外,空腹食海蜇可降血压,对早期高血压患者效果最佳。方法是:用漂净的海蜇皮125克、荸荠洗净连皮用375克,加水1000毫升,煎至250毫升,空腹顿服。
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