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向运动员学习
http://www.100kang.com 2005-5-24 18:30:36 运动


    据悉运动员在比赛时克服疲劳的方法之一便是全身放松下的深呼吸。具体方法是：用鼻吸气，直至丹田胀满，此后稍稍屏气数秒以让气体在体内循环一周，最后一边收腹一边将气缓缓吐出。
  
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