您的位置： 百康网 > 保健养生 > 保健专题 > 运动损伤 > 运动与健康 > 正文
运动可以提高老年人的免疫力.
http://www.100kang.com 2005-6-7 0:09:31 运动


    最新的研究认为，定期运动可以加强老年人的免疫系统，从而能提高老年人的抗感染能力。

此发现表明定期活动能强化免疫力和肌肉。但维生素强化食品却没有类似的益处。对112名老年女性和男性的研究表明，运动可以提高免疫，但强化食品却不能。

    在12月发行的Medicine and Science in Sports and Exercise杂志上，荷兰Wageningen 大学的Marijke J. M. Chin A Paw 医生及其同事报告了他们的研究结果。

    免疫系统的活性随着年龄增加逐渐减弱，这使老年人易于感染。由于感染疾病很可能引起老年人死亡或使其身体衰弱，所以保持老年人免疫系统功能的强大是非常重要的。由于使免疫系统减弱的部分原因是运动的缺乏或营养不足，Chin A Paw研究小组进行了为期17周的观察，以确定是否定期锻炼或每日一次的营养强化食品能够影响虚弱老年人的免疫系统。

    参与实验的人们被分为4组：一组实施每周两次的监督训练计划；一组每日吃强化水果和奶制品；一组实施训练和饮食计划；另外一组不进行任何计划。

    通过皮肤试验来测量免疫系统对某些病原体的反应，研究人员发现参与运动的老人比其他各组的反应更为强烈。强化食品组的老人血中维生素含量升高，但是这些食品没有能够增强这些老人的免疫系统。

    作者认为，观察运动是否会提高老年人免疫力的研究很少，一些研究认为运动不能提高老年人的免疫力。但该项研究主要集中于身体虚弱的老年人。

    Chin A Paw医生及其同事认为，锻炼对虚弱、不活动的老年人可能特别有益。

    至于强化食品，一些研究认为能提高老年人的免疫力，但与本实验相比，其食用的量较多且持续时间较长.
  
网上收集