我自少年时代酷爱打篮球。20岁参军到部队，业余时间从不打“
老K”、下象棋、“侃大山”……惟一的爱好就是篮球运动，节假日
的大量时间是在篮球场上度过的。
为活跃官兵业余文体生活，部队经常组织篮球比赛，有时还组织
参加驻地的篮球联赛。在篮球队里，我是主力队员，担任右前锋。虽
然不是得分的高手，但是也有自己的“一技之长”——经常从右侧进
攻上篮在3分线以外实施右手“大钩篮”得分，使对方难以防范。这种
连美国NBA赛场都少见的动作，经常赢得现场观众的掌声和喝彩。每当
此时，我就会心潮澎湃，得意陶醉，打得更猛，拼得更凶……
生命在于运动，运动有益健康。这是当今人们的共识。可能有人
会问，你这么钟爱篮球运动，一定在健康上受益匪浅吧？不然。拼命
打球给我带来的是两颗门牙变成了假牙，左膝关节半月板损伤，双踝
并节扭伤……进入老年以后形成了严重的增生性骨关节炎。行走疼痛
难忍，上下楼梯艰难，给生活造成诸多不便。一位老战友到北京出差
来看我，见我走路摇摇晃晃，他惊讶地问：“你这个当年球场上有名
的‘拼命三郎’，身体那么棒，现在咋变成这个样……”“恐怕就是
在‘拼命三郎’那个时期留下的祸根吧……”我答道。
痛定思痛。我仔细思忖着中青年时代的篮球生涯，联系近年请骨
科专家诊治时的沟通，感悟到了如下问题。一是争强好胜心强，把比
赛看得过重，似乎夺得冠军、争到第一才是根本目的。一次比赛中膝
关节已受伤，本应立即下场治疗，我却来了个“轻伤不下火线”，硬
是坚持打到底，造成膝关节严重损伤。二是沉迷篮球运动，只要一到
球场就心痒难耐，跃跃欲试。有时一天打3场，由于运动频率高，过
于疲劳，不仅加重了关节面的磨损，进而引发骨质增生和加速退行性
病变。50岁那年还在球场上与小伙子们拼搏，造成两颗门牙当场“下
岗”了。三是缺乏忍让的心态，一旦投篮时遭对方连续两次以上侵人
犯规，立刻就会令我“激情燃烧”，致使运动强度大增，使关节面承
受的应力比正常运动大数倍，最终造成损伤。早知今日受罪，何必当
初做“拼命三郎”呀，真后悔啊。
在体育健身运动蓬勃发展的今天，愿朋友们特别是中青年朋友们
汲取我的教训。要选择适合自己身体状况的运动项目和运动方式，端
正运动心态，把握好运动频率和强度，学会在运动中呵护健康，储存
健康，避免因身体损伤而丧失长远的健康。否则，运动还有何意义呢？
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