老年脾胃保养四诀
“动为纲”：指适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血化源充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。
“素为常”：少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，热伤粘膜，寒伤脾胃。
“酒少量”：不要嗜酒无度以损伤脾胃。
“莫愁肠”：中医认为：思虑过度，易伤脾胃。久之气血生化不足，使神疲乏力，心悸气短，健忘失眠，形体消瘦，导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、冥思苦想，更不要对身外之物多费心思。
热点推荐：
老年人高血压治疗原则
老年人高血压的治疗原则是什么
老年人中、重度高血压的治疗
老年人如何预防高血压病
清淡饮食良好习惯有助老年人预防糖尿病
老年人如何预防糖尿病
老年人的睡眠问题与处治
郑州医疗器械免费体验欺骗老年人黑幕
女生自拍下体办展览 老年人比年轻人更宽容(图)
中老年人您会补钙吗
老年人高血压治疗原则
老年人高血压的治疗原则是什么
老年人中、重度高血压的治疗
老年人如何预防高血压病
清淡饮食良好习惯有助老年人预防糖尿病
老年人如何预防糖尿病
老年人的睡眠问题与处治
郑州医疗器械免费体验欺骗老年人黑幕
女生自拍下体办展览 老年人比年轻人更宽容(图)
中老年人您会补钙吗
中国老年网