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儿童减肥要辨症施治
http://www.100kang.com 2005-4-10 1:55:55 减肥


    现在无论你走在大街还是小巷，只要你稍为留意一下儿童成群的地方，“小胖墩”多的是，既有“胖小子”，也有“胖丫头”。而这些胖孩子的父母们看着自己日见肥胖的心肝宝贝，由喜变忧，到处寻找减肥食品、减肥秘方，有的甚至准备采取外科减肥手术。其实，着急可以理解，但不可取。因为儿童减肥事关儿童的身心健康的大问题，必须加以认真的分析和研究。

    分析儿童肥胖的原因，主要可以归纳为以下几个方面：

    1.营养过剩：现在的儿童，独生子女较多，儿童已成为每个家庭的生活中心，受到几代人的关爱，只要是好吃的，孩子爱吃的，绝对少不了孩子的，于是高脂肪、高蛋白、高糖食物应有尽有，从而造成儿童营养过剩。

    2.营养失衡。现在儿童偏饮偏食是一种比较普遍的现象，高脂肪、高蛋白、高糖等精细食品是他们的主食，也是他们喜爱的食品，而蔬菜等含维生素丰富的食物及其它粗食则吃得很少或干脆就没吃过，从而使得儿童营养的结构极端不平衡。

    3.运动量太少。现在儿童的业余时间绝大部份被学习、电视、电脑、游戏机等占有，孩子们几乎没有锻炼的时间，加之城市住宅高层化，孩子的室外活动越来越少。

    儿童减肥要根据儿童肥胖形成的原因，即营养过剩、营养失衡、运动量太少等，采取节制饮食、平衡营养、增加运动量等方法来减肥。当然，这些减肥方法既要有家长的密切配合，也要有学校与社会的综合教育与管理，充分利用儿童好吃、好动的天性，积极安排好各种活动，寓教于乐，既达到了教育的目的，又达到了锻炼身体的效果，使儿童的身心健康成长，从而减少肥胖儿童的发生率。

    儿童减肥要慎用减肥食品和药物。现在的儿童少有营养不足，而多是营养过剩，但大多数减肥食品不是在减轻饥饿感上下功夫，就是在增加排泄和能量消耗上下功夫。这些人为的减肥办法，对生长发育期的儿童并无多大益处，弄得不好，反会影响儿童的正常生长发育。这类产品只有那种病理性肥胖儿才能在有关专家的严格指导下适当使用，一定要咨询有关专家为好。就目前而言，还没有既对人体无害，又非常有效的减肥产品，因此，儿童最好不要轻易使用。
  
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