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中青年男性更应该运动起来
http://www.100kang.com 2005-4-12 21:57:19 运动


    不难发现，目前中青年男性中，大腹者、高血压者、高血脂者呈逐年上升趋势，我想除了饮食不合理等因素外，主要原因还是缺少运动。在运动人群中，呈两头大中间小的形式，参加运动的人员主要集中在老年人和青少年，而作为社会建设中坚力量的中青年男性，尤其是从事脑力投模苁挛穸唷⒐ぷ髅Φ戎疃嘤跋欤钢硖澹蛔⒅卦硕峁哐燃膊√崆敖档搅怂堑纳砩稀?

    2002年10月，而立之年的我转业到地方工作。为了尽快熟悉本职，起早贪黑，加班加点，户外活动基本上就停止了，结果工作熟悉了，身体状况也下来了。2004年6月体检发现血脂偏高、视力平均0.5。我真有点不相信，部队每次检查视力等各项指标都正常，怎能不到两年的时间血脂偏高、视力下降呢？医生给了我明确的答案：运动量太少。加强锻炼，恢复体能，是摆在我及有类似状况中青年男性面前的一项紧迫任务。

    适量运动至少有三个方面的意义。一是消除疲劳，提高工作效率，强身健体，延缓衰老。二是增强毅力，提高反应力。三是增进团结，加深感情。参加篮球、拔河等集体活动，团结协作精神就会得到加强；经常陪老人、妻子、孩子做适当运动，可以加深亲情。

    中青年男性从繁重的事务中挤出一点时间，根据自己的实际，参加一种或多种形式的运动吧!使自己有一个强健的体魄，远离高血脂、高血压等疾病，这不仅是个人、家庭的需要，更是国家和社会的需要。
  
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