您的位置： 百康网 > 保健养生 > 保健锦集 > 老人保健 > 正文
3个半小时保健康
http://www.100kang.com 2005-4-15 20:07:50 运动


    早晨起来运动半小时，打太极拳、跑步，最佳运动量3公里左右；午睡半小时；晚上慢步行走半小时。坚持3个半小时，可减少心肌梗塞、高血压的发病率。
  
网上收集