您的位置： 百康网 > 保健养生 > 保健锦集 > 老人保健 > 正文
自治便秘
http://www.100kang.com 2005-4-13 19:53:36 便秘


    便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长，或想大便而排出困难。以下3种食疗方法对便秘效果不错。

    菠菜粥用料：鲜菠菜100克，粳米100克。

    制法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。

    猪血汤用料：猪血250克，鲜菠菜500克。

    制法：将猪血切成厚块，菠菜切碎，放入调料少许，制成汤食用，每日或隔日1次。

    胡萝卜蜂蜜方用料：熟胡萝卜，蜂蜜。

    制法：将胡萝卜煮熟后，蘸蜂蜜食用，每次吃250～500克，1日2次。
  
网上收集